Lipsa comunicării factorul ce te poate aduce la depresie

Comunicarea este esențială. Deși comunicare eficientă înseamnă și verbal și non verbal, comunicarea verbală ajută oamenii să înțeleagă și să poată fi înțeleși în cele mai adânci detalii.
Așadar, dacă comunicarea ta lasă de dorit, va fi incredibil de greu să te faci înțeles/ă. Și așa apar problemele, neînțelegerile, frustrările, dezamăgirile, etc
De aici și până la depresie nu mai este mult.
Va trebui să înveți să comunici, de multe ori să spui exact ceea ce simți, ce vrei, ce îți place, ce nu îți place, ce te deranjează, etc.