Cum am scăpat eu de depresie

Cu aproximativ 4 ani în urmă am intrat în depresie. Medicamentele nu și-au făcut efectul, dar am scăpat totuși de această boală.

În linii mari am renunțat la unele lucruri. Și asta m-a ajutat foarte mult.

Citește și: Cum să te vindeci de depresie

Am părăsit jobul care mă plătea foarte bine dar mă stresa la maxim.
Am renunțat la filme, eram obsedat de filme seriale.  Ca exemplu am vizionat Mentalist de 4 ori (toate sezoanele), Doctor Who de 3 ori, Chuck de două ori, Burn Notice de 2 ori, Person of Interest de 2 ori, etc.
Am început să fac exerciții fizice: flotări, genoflexiuni, abdomene, lovituri la sacul de box.
Am început să ies cel puțin o dată pe săptămână în parc cu familia.
Am început să mă mulțumesc cu puțin, să mă bucur de lucrurile mărunte. (Această acțiune a fost anevoioasă la început, și doar propunându-mi mereu am reușit).
Am renunțat la multe proiecte care fie erau greu de realizat, fie putea aduce în viața mea stres și dezamăgire, fie nu erau practice pentru viitor.
Am renunțat la orice medicament antistres sau asemenea. Și mi-am pus încrederea în Dumnezeu.

Cam astea au fost în linii mari lucrurile ce m-au scăpat de depresie.
   Cu siguranță că și tu dacă ești sub povara depresie, poți face anumite schimbări în viața ta care vor ajuta - poate mai mult decât crezi.

Alte articole:

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Recent post

Se încarcă...

Postări populare de pe acest blog

Lista tuturor animalelor din lume

Imagine
Pentru că de multe ori copiii mă întrebau despre anumite animale care încep cu o literă anume, am decis să fac o listă cu animale în ordinea alfabetică. Animale care încep cu litera A  Antilopa,  Ariciul,  Armadillo - Tatu. Animale care încep cu litera B Babuin, Balena, Bibilica, Broasca, Broasca țestoasă, Buburuza, Buburuza - Gărgăriță ,  Bursucul. Animale care încep cu litera C Câinele , Calul, Cameleonul, Cămila, Cangurul, Capra, Caracatița, Cârtița, Castorul, Cerbul, Cimpanzeul, Cocoșul, Coiotul, Crabul, Crocodilul, Curcanul. Animale care încep cu litera D Delfinul, Diavolul tasmanian, Dihorul, Dingo. Animale care încep cu litera E Echidna, Elanul, Elefantul. Animale care încep cu litera F Flamingo, Fluturele,  Foca,  Furnica,   Animale care încep cu litera G Găina , Gândac Gâsca, Girafa, Gorila, Greiere. Animale care încep cu litera H Hamsterul, Hiena, Hipopo
Citiți mai multe

Ce înseamnă spăunat?

Imagine
În limba română au apărut tot felul de cuvinte noi. Aceste cuvinte nu apar în DEX dar sunt extrem de folosite de către tineri și adolescenți. De către cei care sunt prinși în mreaja jocurilor video. Un astfel de cuvânt este spăunat . Spăunat înseamnă înmulțit, împuiatul, renăscut, multiplicat, etc + în funcție de context. Respăunat înseamnă și apărut din nou în același loc. Despăunat înseamnă că a dispărut la fel cum apăruse inițial (spăunat). Alte articole: De ce visul american este doar un vis Cum să mă las odată de fumat? Cum a a ajuns la faliment un blogger de succes Cum se poartă ochelari de soare și de ce se numesc ochelari de soare? Cea mai bună ciorbă din lume
Citiți mai multe

Gumă coaie de cămilă pentru copii

Imagine
Din ce în ce mai multe prostii sunt promovate în societatea noastră, și în special publicul țintă sunt copiii . O gumă de mestecat care se numește coaie de cămilă . Adevărat că nu scrie în română ci în engleză, dar cei mai mulți copii știu engleza , plus că imaginea de pe ambalaj este clară. Și astfel de produse sunt multe, dulciuri, jucării .. La acestea mai adaugăm desenele animate violente și cu foarte multă tentă sexuală, plus jocurile video, și rezultă o educație distructivă a tinerei generații. O generație care va avea ca lipsuri principalele Respectul.
Citiți mai multe